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사상이침건강

늦은 일요일, 조릿대손질 오늘 따온 조릿대 손질하는 시간이 참 오래 걸리네요. 세척하고 난 후 아직 물기가 남아 있네요.^^ 저 말라버린 끝부분과 테두리를 잘라줍니다. 요렇게요^^ 잔해들!!! 많은 시간이 걸려 절단까지 했습니다. 볶는 건 내일^^ 일요일 아침에 산에 가고 오후에는 손질 아홉시가 다 되어 가네요. 퇴근해야겠습니다. 더보기
호안끼엠을 걷다. 잠시 다녀온 베트남 하노이 출장잠깐 시간내어 서호와 호안끼엠을 걸어 보았습니다. 서호 금강산도 식후경 수제버거 먹으러,,, 배불리 수제버거를 먹고,,, 산책을 합니다.이 곳은오토바이가 없어편하게 걸을 수 있었네요.^^ 과일 싸고 좋아서참 많이 먹은 듯... 우연인지,,,하노이에두 군데 있는수제버거라는데,,, 이 곳에 하나가 더 있었군요. 기념으로아이에게 줄 스탬프를,,, 헬로키티^^ 호안끼엠성요셉성당 꽤 오랜 역사의성당 학생들인가 봅니다.보는 내내 즐거웠네요. 모닝글로리 쌀국수 소고기를 넣어서,,, 생긴 건 고등어구이인데^^만두라고 생각하면,,^^ 과일^^참 많이 먹었네요. 원 없이,,, 한국관광객들도 많지만,외국관광객들정말 많았던 기억이 납니다. 꼭 들러볼만한 코스^^ 더보기
가을밤, 프로방스를 걷다. 프로방스를 산책하기에 딱 좋은 날씨다. 시월의 하순 눈앞에 프로방스포토랜드의 전경 이 때가 저녁 여섯시경 조명과 아이 가을밤과 하나되는 조명들 네~ 구석구석 사진찍을 곳이 많아요. 물론, 인물사진^^ 사진찍기 좋은 조명들이 많아요. 빛이 흘러 내립니다. 실루엣 청도 프로방스 포토랜드 나올 때쯤 시간이 밤 12시경 많이 돌아다녔네요. 대부분 호들갑 떨면서 사진찍는 것이 전부 갔던 날은 무대쇼도 멋졌습니다. 신 나게 댄스파티(?) 밤12시까지 개장이라 천천히 가셔도 됩니다. 좀 일찍가면 사람이 너무 많아요^^ 여름에는 개장을 하는지 모르겠네요.^^ 더보기
밀양 만어사(萬魚寺)를 가다. 비오는 일요일잠깐 시간을 내어밀양근처 삼랑진에 있는 만어사(萬魚寺)를 다녀왔습니다. 만어사 가는 길비온뒤라 그런지 깨끗해보입니다. 만어사에 들어서면가장 궁금했던수 많은 돌무더기를 봅니다. 진짜 신기하네요.^^ 소원을 빌고 이 돌을 들어봅니다. 들리지 않으면 소원이 이루어진다고 하네요. 이 번에 새로 만든 듯한 마애석불입니다. 이 곳 저 곳 감상해봅니다. 밀양쪽으로 가면 길이 비포장이라좀 험하긴 해도 산림욕하는 셈치고 한 번 가볼만 합니다.^^ 삼랑진 방향에서 가셔도 됩니다. 더보기
머스마 다섯 통영을 가다. 요즘 유행하는 이라는 단어가 참 잘 어울리는 여행통영여행 통영하면 라는 말이 생각날 정도로 어산물들이 참 좋았던 거 같네요. 포항의 죽도시장이나부산의 자갈치시장보다느낌은 좋았던 거 같아요. 통영중앙시장으로 고고 시장에 들어서니,,,향긋하고,,,비릿하고,,,^^ 와~ 싱싱해보인다. 저녁에 술 한 잔 하려면 활어를 사야겠죠...^^ 싼 맛에 이런 저런 해산물과 활어회를 잔뜩 샀습니다. 잠시 시간이 남으니근처 벽화로 유명한 동피랑으로 산책 날만 덥지 않았으면 딱 좋았을 텐데,,, 교과서에 나오지 않더라도 누구나 한 번쯤은 읽어 보고읊어봤을 김춘수님의 꽃^^ 이 날 무척 더웠던 기억 커피샵에 들어가니우리를 반겨주는 헐크..!!"왠만하면 리필해줘얄 듯" 콩 한 쪽도 나눠 먹을 줄 아는 친구들,,,색깔이 이뻐서 샀.. 더보기
우리 아이가 입냄새가 많이 나요!! 오늘 한 할머니께서손주가 입냄새가 많이 난다며 손주를 데리고 찾아오셨습니다. 주위에서산죽차를 먹으니 입냄새가 없어졌다는 말을 들으셨다고,,, 그런데,,,아이들 입냄새는 습관입니다.하긴 습관이 아닌 증상은 하나도 없지만요^^ 가장 큰 원인은잘 때 입을 벌리고 자는 거~입으로 숨을 쉬게 되면세균들이 몸속으로 바로 들어가게 되어면역력이 약하면 감기가 걸릴 수도 있고입안에 세균증식이 빨라입냄새의 원인이 되기도 합니다. 그리고,밤늦게 먹는 습관초등학생이라면을 두 개씩 끓여 먹고 잔다하니,,, 안돼에에에에에.... 암튼,,보아하니 살도 좀 빼야할 거 같고,,평소 변도 잘 못본다고 하니산죽차를 드렸습니다. 하지만,무엇이든 습관이 중요하다는 거~ 더보기
엑기스 좋아하지 마세요!! 엑기스 좋아하지 마세요!!양파즙 호박즙 포도즙 칡즙진하게 먹어서 좋을 게 하나도 없어요!! 살만쪄요!!건강에 도움을 받고 싶으면 무조건 연하게 차(茶) 해서 드셔야 합니다.그래야 흡수도 잘 될 뿐더러 배출이 잘 되고, 체질에도 영향을 미치지 않습니다.태양인이 칡즙을 즐겨 먹으면 이유모를 두통에 시달릴 수 있고~태음인이 포도즙을 즐겨 먹으면 당뇨 혹은 비만에 악영향을 줍니다. 더보기
체질별 다이어트 금기음식 가끔 상담을 오시는 분들 중에 체중(몸무게)에 연연하시는 분들이 많으시더군요^^하지만, 그것은 아주 아주 뚱뚱하신 분들에게나 적용될 문제이고 대부분 스스로의 불만족 때문에 다이어트를 하시려는 분들입니다.^^ 고로 지극히 비만이 아닌 정상인 분들이란 얘기죠.가장 이상적인 다이어트는 체중이 줄어드는 것보다 체형이 변하는 다이어트죠.즉 체지방을 줄이고 근육을 늘리는 아주 건강한 다이어트를 말하는 것입니다. 관리받는 분들 중 "옷은 커졌는데, 몸무게는 줄어들 생각을 안 해요~" 라고 하소연하는 분들이 계십니다.바로 체지방이 줄고 근육이 늘었다는,,, 그래서 체형은 변했지만 체중은 변하지 않은 이상적인 케이스입니다.그래야 몸이 쳐지지도 않고,기운이 샘솟는 다이어트가 되는 것이죠. 서두가 길었네요^^ 각 체질별로 .. 더보기
소화~ 그 험란한 여정^^ 오늘은 음식물이 우리 몸속에서 어떻게 긴 여행을 하는지를 한 번 알아보도록 하겠습니다.^^ 음식물은 제일 먼저 입으로 들어갑니다.입 안에는 혀와 이가 있지요.이 둘은 음식을 먹을 때 아주 중요한 역할을 합니다. 혀는 맛을 보는 일을 하고,입 안으로 들어온 음식물을 뒤집고 반죽하고 섞어줍니다.음식물이 목으로 잘 넘어갈 수 있도록 해요.또, 음식물을 살짝 만져보고, 먹어도 되는 것인지 확인도 해요. 이는 하는 일에 따라 모양도 다르죠.앞니는 보통 갉아 먹거나 끊어 먹을 때송곳니는 찢어 먹을 때어금니는 으깨고 잘게 씹을 때 음식을 먹으면 입 안에서 침이 나옵니다.침은 음식물이 목구멍이 걸리지 않도록 부드럽게 만들고,밥, 빵, 고구마등 음식물에 들어있는 녹말을 분해하는 일을 해요. 짜장면 먹을 때물이 생기는 이.. 더보기
머스마 다섯 張家界를 가다.(2) 장가계 여행 두 번째 날오늘은 양가계(楊家界)와 원가계(袁家界)를 가는 날입니다. 우리가 장가계로 알고있는 이미지는대부분 이 양가계와 원가계입니다. 다시 장가계 국립공원안으로 들어왔습니다. 여기서도 케이블카를 타는군요.가끔 랜덤으로 바닥이 유리로 되어 있는 케이블카도 있습니다.어제 천문산에 올라가던 케이블카에 비하면그냥 껌입니다.^^ 희안하게 비도 없고안개도 끼지 않은 날씨였습니다.바닥에 안개가 살짝 끼었다면,,, 사진으로는그 느낌을 표현하기 힘들어요. 아바타 촬영지로 더 유명한 곳 이 곳에도 원주민이 살고 있다고 하더군요.여기에 들어와서 산적질을 했는데그 후손들이죠.지금은 가마꾼^^셔틀버스에서 내리면손님쟁탈전(?)이 굉장히 치열합니다.그런 것을 촬영했어야 하는데^^ 안녕~ 또 보자^^ 저 엘리베이터를 .. 더보기

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